Не забывайте ухаживать за вашими волосами, не только снаружи, но и изнутри!
Питаясь здоровыми, свежими продуктами вы поддержите свою красоту в целом и изнутри. Мы предлагаем вам несколько уникальных рецептов восхитительных витаминных коктейлей для волос, которые доставят вам удовольствие, дадут заряд энергии и продлят вашу молодость!
Они содержат все необходимые витамины от выпадения и для роста волос, что актуально в любое время года, но особенно при сезонном выпадении.
Чтобы приготовить витаминный коктейль для волос, все указанные ингредиенты хорошенько смешайте в блендере и употребляйте в свежеприготовленном виде один раз в день.
Овсяный коктейль с пивными дрожжами
В этот рецепт входят овсяные хлопья, инжир (в свежем или сушеном виде) и пивные дрожжи.
Овсянка не нуждается в напоминании о своей питательности и полезности. Для волос она бесценна, благодаря большому содержанию витаминов группы В и цинка.
Инжир сделает напиток вкусным и ароматным и обогатит целым букетом витаминов.
Пивные дрожжи прекрасно воздействуют на кишечник и нервную систему, а как следствие очищают кожу и укрепляют волосы.
- 1 ст.л. овсяных хлопьев (проварите течение 2 минут в 200 мл воды, воду не сливать)
- инжир – 2 шт. (сушеные плоды нужно замочить в воде на ночь)
- 1 ст.л. пивных дрожжей
Зеленый коктейль для волос
Очень вкусное и полезное сочетание шпината и киви – просто кладезь витаминов от выпадения и для роста волос. Железо, фолиевая кислота, витамин С – это то, что надо, чтобы усилить питание волосяных луковиц и разбудить те, что еще спят.
- Зрелый мягкий киви – 2 шт.
- Шпинат – небольшой пучок
- Мёд – 1 ч.л.
- Яблочный сок/вода – полстакана
Кремовый коктейль-активатор роста волос
Идеальное питание для волосяных луковиц подарит коктейль из яблока, лесного ореха (фундука) и масла (в оригинале подсолнечного, но можете заменить другим, которое вы любите).
Но что особенно ценно именно для здоровья волос – это необходимые им кремний, содержащийся в яблоках, биотин, которым богат фундук, и жирные кислоты для гладкости и лоска.
- 1 яблоко без кожуры
- лесной орех – 8-10 шт (предварительно замочить на несколько часов для активации), можно заменить молоком лесного ореха
- 1 ст.л. масла
Витаминный коктейль для волос с крапивой
Этот рецепт – просто бомба по содержанию витаминов от выпадения и для роста волос! Горячо рекомендуем!
Сочная кремовая текстура авокадо имеет очень нежный вкус и при этом невероятно богата питательными веществами и жирными кислотами, которые ухаживают за волосами изнутри.
Крапива – знаменитое средство для красоты волос. Вам понадобится лишь несколько свежих листочков, но они послужат биологическим стимулятором для роста и укрепления корней. Собирайте крапиву в чистых местах, подальше от дорог, желательно за городом.
- половинка авокадо
- 100 мл воды/сока
- несколько листочков крапивы
- 1/2 чайной ложки меда
Напоминаем, что все ингредиенты смешиваются в блендере и свежий коктейль тут же принимается внутрь.
Интересные статьи:
Завивка “пляжные волны” на яичном белке
Питание, витамины, БАДы для волос
Поливитамины и БАДы для волос: будет ли эффект?