Фолиевая кислота для роста волос



фолиевая кислота для роста волосФолиевая кислота ассоциируется у вас только с беременностью и анемией?

Пора открыть её невероятную пользу для женской красоты! Она полезна не только для нервной и репродуктивной систем (что, конечно, замечательно!), хороша фолиевая кислота и для волос, кожи, ногтей.

Что касается волос, то этот витамин укрепляет волосяные луковицы, а значит ускоряет рост и предотвращает выпадение, пробуждает к жизни спящие фолликулы, уменьшает ломкость и сечение, придает упругость и блеск.

Самое время отнестись к фолиевой кислоте серьезней?

Рекомендуемые продукты

Диета, полезная для роста волос — это как раз те продукты, что богаты фолиевой кислотой (витамином В9). Например, рыба, печень, сыр, семечки и орехи, творог, гречка, овсянка, рис, зелень, авокадо, абрикосы, шпинат, мёд.

Постарайтесь каждый день употреблять продукты, перечисленные выше. Особенно богаты витамином В9 пивные дрожжи.

Препараты фолиевой кислоты для роста волос

Применять этот витамин можно как внутрь, так и наружно. Но следует не забывать правильно питаться при этом!

Для укрепления волос принимайте таблетки в течение месяца согласно инструкции. Или можно приобрести другие поливитаминные препараты с фолиевой кислотой.

Можно вводить витамин В9 в состав масок для волос. Для этого нужно купить в аптеке ампулы и добавлять в шампунь, бальзам или маску промышленного производства прямо во флакон. 1 ампула примерно на 100 мл продукта.

витамин В9 для волос

Домашние маски для волос с фолиевой кислотой

  • Масляная. Две столовых ложки любого масла подогреть и добавить ампулу витамина В9. Нанести по всей длине и втереть в кожу головы. Укутать и оставить на 1 час. Смыть с шампунем, намыливая голову 2-3 раза.
  • Медовая. Мед богат фолиевой кислотой, и вообще прекрасный продукт для ухода за волосами. Он должен быть жидким, поэтому его нужно немного подогреть или разбавить водой. Затем втирать в кожу головы. Через полчаса можно смывать маску без шампуня.
  • Кефир, репейное масло и мёд от выпадения волос. Смешайте по одной столовой ложке репейного масла, кефира, коньяка, меда и морской соли мелкого помола. Эту смесь нужно тщательно втирать в кожу головы, она действует и в качестве скраба, и маски.
  • Авокадо, масло, яйцо. Половинку авокадо размять вилкой, добавить желток и 3 столовых ложки любого масла. Наносим на волосы на полчаса.

Полезные статьи:

Витаминные коктейли для волос

Натуральная завивка с помощью яйца

Прически с платками на лето